- Практика займет 10 минут:
Эта практика - путешествие в твой сад души. Она поможет найти внутреннюю гармонию и покой. Вспомнить добрые моменты и сделать их ярче.
1. Найди тихое и спокойное место, где ты можешь сидеть с комфортом.
2. Включи аудиозапись. (Вы бери "Listen in browser", если прослушиваешь с телефона)
3. Закрой глаза и сфокусируйся на своем дыхании и на словах.