Акцентируй внимание на дыхании и увеличивай объём воздуха в грудной клетке с каждым новым вдохом. Дыши глубоко и громко.
Наполняй каждый ВДОХ любовью, доверием и радостью.
Мысленно представляй и ВЫДЫХАЙ боль, страх, гнев, весь негатив, который мешает дышать полной грудью.
Повтори 10-12 полных циклов дыхания.